Sains Ungkap Cara Efektif Balas Hinaan Tanpa Emosi

Depok, majalahinspira.com - Sebuah penelitian terbaru mengungkap cara terbaik untuk menanggapi sebuah hinaan menurut sains, yang ternyata lebih berfokus pada pengendalian narasi daripada membalas dengan hinaan serupa. Menurut para ilmuwan, dampak dari sebuah hinaan sangat bergantung pada penerimanya, sehingga target memiliki kendali yang signifikan atas hasil dari interaksi tersebut.

Ketika seseorang menerima kritik atau penolakan, aktivitas otak yang muncul tidak dapat dibedakan dari rasa sakit fisik. Oleh karena itu, penting untuk memiliki strategi dalam merespons. Salah satu metode yang diakui secara ilmiah adalah dengan mengategorikan penghina, menempatkan mereka pada posisi yang lebih rendah atau mudah diejek. 

Sebagai contoh, jika seseorang mengomentari potongan rambut Anda, membalas dengan "Oke, tenang saja nenek," akan menempatkan mereka dalam kategori orang yang lebih tua dan ketinggalan zaman, yang dapat mengurangi kekuatan hinaan mereka.

Metode lain yang disarankan adalah menerima dan membangun kritik tersebut. Misalnya, jika seseorang mengatakan Anda gemuk, Anda bisa merespons, "Tentu saja, saya sudah menghabiskan cukup banyak uang untuk menjadi seperti ini." Respons semacam ini dapat melucuti kekuatan dari hinaan tersebut. 

Inti dari semua teknik ini adalah untuk tidak memberikan kekuatan kepada penghina, menolak status mereka yang lebih tinggi, dan tetap memegang kendali atas percakapan atau pertukaran yang terjadi.