Ilmuwan Sebut Rutinitas Mandi Dorong Munculnya Ide Cemerlang

 

Depok, majalahinspira.com – Pernah mendapati inspirasi brilian muncul begitu saja saat mandi? Banyak orang mengalaminya dan ternyata ada alasan ilmiahnya. Saat mandi, otak sering memasuki mode “autopilot” sehingga aliran pikiran bisa lebih bebas menjelajahi berbagai ide tanpa dipaksa fokus.

Menurut penelitian, aktivitas sederhana seperti menyabun tubuh atau membilas rambut tidak memerlukan banyak perhatian. Ini memberi kesempatan jaringan otak yang disebut Default Mode Network (DMN) untuk aktif yang menciptakan suasana di mana kreativitas bisa muncul secara alami. Saat DMN aktif, pikiran lebih terbuka terhadap koneksi ide yang sebelumnya tak terpikirkan. 

Faktor lain yang berperan: sistem neurokimia dan suasana sensory yang tenang. Mandi, terutama dengan air hangat, memicu pelepasan dopamin, hormon yang memperkuat mood positif dan fleksibilitas berpikir. Selain itu, munculnya gelombang alfa yang umumnya hadir saat meditasi atau kondisi relaks benar-benar membantu pikiran rileks dan membiarkan inspirasi datang. 

Peneliti seperti Jonathan Schooler juga mencatat bahwa ide kreatif sering muncul dalam momen saat seseorang melamun, seperti saat mandi atau berjalan santai. Kondisi semacam ini dianggap sebagai fase incubation dalam proses kreativitas dimana otak memroses masalah secara tak sadar sebelum akhirnya “meledak” dalam bentuk wawasan baru. 

Fenomena “shower thoughts” ini menyadarkan bahwa inspirasi terbaik bukan datang dari kerja keras terus-menerus, tapi dari memberi ruang bagi pikiran untuk tertunda sebentar agar menumbuhkan peluang ide-ide segar.